Die grundlegenden Eintragungen

Eintragungen in die Datumsleiste und weitere Eintragungen:

Unter dem gedrucktem 1. Tag wird stets das Datum des 1. Tages der Regelblutung (Menstruation) eingetragen: hier am 29.8.88. Als 1. Tag gilt der Tag (bis Mitternacht), an dem man das Einsetzen der Menstruation wahrnimmt (also unabhängig von der Uhrzeit). Die ungefähre Uhrzeit kann vermerkt werden.

- Mit dem 1. Tag der Regelblutung (Menstruation) beginnt der Regelmonat (Zyklus)
Die weiteren Datumsangaben werden im voraus eingetragen. Das Kästchen unter jedem Tag, an dem die Blutung in voller Stärke vorhanden ist, wird mit Rotstift voll angezeichnet (schraffiert), bei Schwächerwerden der Blutung nur ein Teil des Kästchens. Leichte Nachblutungen werden mit roten Strichen oder Pünktchen angedeutet, Es kann vorkommen, dass nach einer vorübergehenden Verminderung der Blutung diese wieder stärker wird. In der nebenstehenden Tabelle ist ab dem 6. Tag keine Blutung mehr vorhanden.

Über der Tabelle finden Sie einige Felder. Tragen Sie dort ihren Namen, ihr Geburtsdatum und die Länge ihres kürzesten Zyklus ein. (Falls Sie es aus Kalenderaufzeichnungen wissen)

Eintragung des Datums und
der Regelblutung

Tabelle 1 aus dem Buch von Prof. Dr. Rötzer, Seite 12.

  1. Das Anleitungsbuch,

  2. die grundsätzliche Vorgangsweise,

  3. das Zyklenblatt,

  4. grundlegende Eintragungen,

  5. der Verlauf der Aufwachtemperatur,

  6. die Zeichen der Fruchtbarkeit,

  7. die Auswertung des Zyklus,

  8. sonstige hilfreiche Hinweise,

  9. Eintreten einer Schwangerschaft,

  10. die Natürliche Empfängnisregelung,

  11. wenn alles nichts hilft,

  12. die Finanzierung dieses Projektes

  13. der Autor stellt sich vor, Kontakt

  14. die Bildergalerie.

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Verlauf der Aufwachtemperatur